Диета - не в тяжесть
1. Непрекращающиеся мысли о еде. Диета не значит голодание. Идеальная диета рассчитана так, чтобы обеспечить организму достаточное насыщение, и при этом не давая ему ничего сверх нормы. В следствии этого, если ты чувствуешь частое чувство голода, то следует непременно увеличить суточный лимит калорий, в противном случае постепенно будет портиться основной обмен веществ, как результат, ты наоборот начнешь прибавлять в весе, а не уменьшать его. 2. Мысли о том, что ты очень хотела бы сьесть на завтрак, обед или ужин. Если ты часто испытываешь искушение, это показатель того, что ты крайне жестоко к себе относишься и напрасно убрала из главного рациона питания самые главные продуктовые группы. Крайне важно убедиться в том, что ты получишь из пищи все очень важные питательные вещества, и действительно будешь постоянно наслаждаться тем, что ты ешь. 3. Куда ты не посмотришь, все люди вокруг принимают или пропагадируют еду. Обязательно проанализируй свою диету, почему ты так голодна постоянно. Можешь попробовать посортировать ежедневное количество пищи на 5 приемов пищи в день, все это будет помогать ускорению метаболических процессов в в Вашем организме и заберет острое ощущение голода. По материалам: http://www.tolady.net Источник: http://tolady.net/ | |
| Просмотров: 715 | |
| Всего комментариев: 0 | |