Диета - не в тяжесть - Разное - Каталог статей - Arahau
Главная » Статьи » Разное

Диета - не в тяжесть
Часто бывает, что даже прилагая максимальные усилия в соблюдении диеты, мы сталкиваемся с тем, что в итоге результат не стоил усилий. Не зря ведь считается, что любому отдельному организму требуется персональный подход. Давайте будем пробовать определить три основные причины того, что твоя диета не сильно тебе подходит.
1. Непрекращающиеся мысли о еде. 
Диета не значит голодание. Идеальная диета рассчитана так, чтобы обеспечить организму достаточное насыщение, и при этом не давая ему ничего сверх нормы. В следствии этого, если ты чувствуешь частое чувство голода, то следует непременно увеличить суточный лимит калорий, в противном случае постепенно будет портиться основной обмен веществ, как результат, ты наоборот начнешь прибавлять в весе, а не уменьшать его.
2. Мысли о том, что ты очень хотела бы сьесть на завтрак, обед или ужин. 
Если ты часто испытываешь искушение, это показатель того, что ты крайне жестоко к себе относишься и напрасно убрала из главного рациона питания самые главные продуктовые группы. Крайне важно убедиться в том, что ты получишь из пищи все очень важные питательные вещества, и действительно будешь постоянно наслаждаться тем, что ты ешь.
3. Куда ты не посмотришь, все люди вокруг принимают или пропагадируют еду. 
Обязательно проанализируй свою диету, почему ты так голодна постоянно. Можешь попробовать посортировать ежедневное количество пищи на 5 приемов пищи в день, все это будет помогать ускорению метаболических процессов в в Вашем организме и заберет острое ощущение голода.

По материалам: http://www.tolady.net

Источник: http://tolady.net/
Категория: Разное | Добавил: pavel-belov393 (03.06.2012) | Автор: Павел Белов E W
Просмотров: 433 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Приветствую Вас, Гость!Приветствую Вас, Гость!
Пятница, 24.03.2017

Рейтинг@Mail.ru